Atelier de méditation

La méditation : une pratique pour unifier le corps et l'esprit et retrouver l'essence de ce que nous sommes.

Méditer c'est revenir à soi. C'est devenir c'est devenir conscient d'un espace témoin qui permet d'accueillir tout ce qui se manifeste en nous, dans le corps et dans l'esprit.

Dans cet état d'accueil et d'ouverture, une porte s'ouvre vers un état de paix et de silence intérieur.

Au programme :

• Qu'est-ce que méditer ? Pourquoi méditer ?
• Pratique de la méditation :
  ....respiration, posture, conscience du corps
• Intégration de cette pratique au quotidien
• Expérimenter les bienfaits de la méditation :
  ....détente du corps, baisse de l'anxiété, apaisement des pensées, présence à soi...
• Prendre conscience de l'importance de la méditation dans le cadre d'un cheminement intérieur

Animation :

Julien Blackburn,
Formé en intervention par le rêve et en Gestalt thérapie, la dimension spirituelle est au coeur de son cheminement depuis plus de 20 ans. Il encourage et stimule chez ceux qu'il accompagne, l'intérêt pour le chemin intérieur.

Dates :

Session hiver-printemps 2012

Les mercredis : du 18 janvier au 22 février, du 7 mars au 18 avril et du 2 mai au 6 juin, de 19h à 20h30

Coût :
125 $

Pour s'inscrire contacter l'Arc-en-ciel par téléphone au 514-335-0948 ou par courriel Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.